在这个快节奏的时代，宅家成为许多人的常态。但宅家不等于将就，更不等于放弃对美食的追求。想象一下，当你慵懒地躺在沙发上，享受着剧集的精彩，或是沉浸在游戏的世界里，如果能有一款既方便又美味，还能兼顾营养的小零食在手，那该是多么惬意的事情！如果这个小零食还能与各种食材结合，创造出前所未有的新吃法，那简直就是宅男宅女们的福音呀～今天要给大家推荐的就是我家长期囤货的劲仔深海小鱼，以及它的5种进阶吃法，健康又好吃，给你不可抵挡的美食诱惑～

 

鸡蛋+劲仔小鱼=高蛋白香辣小鱼餐

大家都知道鸡蛋是个好东西，水煮鸡蛋更是大多数健身人士的首选食物，但是并不是所有人都爱吃，最主要的原因是，味道淡、口感不好。但是，加上劲仔小鱼可就完全不一样了，把小鱼放在半边鸡蛋里，用Q弹的鸡蛋包裹住鲜美劲道的小鱼，再把袋装劲仔小鱼里剩下的卤汁往上一淋，健康高蛋白、好吃又简单的高蛋白香辣小鱼餐就完成了～

 

拌面+劲仔小鱼=超营养鱼香拌面

一提到泡面，大多数人想到的标签都是“没营养”“不健康”，其实没错！如果它只是泡面，那么它就只是碳水和脂肪，确实谈不上什么营养价值，但是，当他加上足够的小鱼，那就不一样了。劲仔小鱼主要原料是来自肯尼亚的深海鳀鱼，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸DHA以及多种微量元素，营养价值高。用劲仔小鱼配拌面，补充营养的事情可以全权交给它了。

泰式薯片+劲仔小鱼=辣味鱼香薯片

这会是一个让你非常意外但一定能给你惊喜的神奇组合！把劲仔小鱼连同汁水一起放进薯片里，捏住开口疯狂摇晃，让脆脆的薯片裹上浓浓的鱼香味，一口酥脆的薯片、一口劲道的小鱼，营养又健康，简直太过瘾了！休闲追剧，根本停不下来！（Tips：一定要配泰式辣味的薯片，青瓜味、番茄味这些搭配起来就差点意思了）

 

汉堡+劲仔小鱼=超饱腹辣鱼汉堡

觉得做饭太麻烦又想吃饱吃好的精致“懒汉”们，劲仔小鱼配汉堡可能会是你的天菜。准备一个汉堡胚，把两包劲仔小鱼连鱼带汁的倒入汉堡胚里，加两片生菜，再煎个鸡蛋，什么多余的调料都不用放，用汉堡胚一夹，超饱腹的辣鱼汉堡就完成了。减脂期的伙伴还可以把汉堡胚换成全麦的，一顿高蛋白“大餐”就这样轻松搞定了～

沙拉+劲仔小鱼=低卡鱼仔减脂沙拉

沙拉这个词，一听就觉得又健康又洋气，但对于肉食动物来说多少有点不好吃。想要健康、低卡又好吃，究竟要怎么破呢？劲仔小鱼就是你的救兵。只要在拌好的沙拉里，加上5包劲仔小鱼，卤汁也倒进去，喜欢辣的可以只放香辣味或麻辣味，纠结的可以5种口味各放一包，不夸张，简直一绝！当你吃几顿全素沙拉之后，再吃一顿这个低卡鱼仔减脂沙拉，真的会馋到流口水的。