“经常长痘，而且很多天下不去，严重的时候都不敢见人。”国庆之后连上7天班的李女士称，入秋后，皮肤干燥、肠胃不适、免疫力下降等症状困扰着她。10月18日，华商报记者走访多家医院及社区诊所，医生建议，入秋后避免熬夜，多运动、合理饮食，有助于提升免疫力。

经常性地，在我们训练课的喝水间隙，会看到一些孩子猛灌运动型饮料，那些看上去花花绿绿的饮料貌似深得孩子们的喜爱，另一个大家都这些饮料都爱不释手的原因是，经过一些广告和口碑的影响，我们潜意识地开始觉得，这些饮料能够在踢球时让我们表现更好、体能更充沛。

近期，国家食药监总局发布奶茶固体饮料的消费提示，建议适量饮用奶茶，否则添加糖摄入过多容易蛀牙或者肥胖。

大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。很多人都把大麦茶当作养生饮品，它也是非常好的开胃饮品，但不能因为大麦茶它的养生功效多，而忽略了饮用时的一些注意事项。

对现代人而言，“喝水”已非补充水分那么简单。种类繁多的饮料让人可以选择不同的口味，并从中摄取相应的营养。但是，有统计表明，上世纪70年代，美国人仅有6%~8%的热量摄入来源于饮料，如今，这个数字已高达21%。水已成为影响人们健康的一大因素。《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》，指出喝水也和膳食一样，有个金字塔。

11月8日立冬，开始进入冬季。早在立冬前，京城就提前感受了冬天的寒意。上周，京城迎来初雪，气温骤降。俗话说，“立冬补冬，补嘴空”，我国自古就有进补以度严冬的食俗。初雪的“炸鸡啤酒”只能算是应景儿，冬季如想防寒暖身、滋补调养，其实并不难，在日常饮食中补充即可。

秋季大量水果上市，但由于天气转凉，生吃水果肠胃总会“闹别扭”。其实，我们不妨尝试点新花样，不但能带来全新的口感，而且能养胃润燥，增加食疗功效。

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。《印度时报》载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。

女性经期是一个特殊的生理期，身体会发生一定的变化，出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。平时喜欢饮用药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎喝下列药茶。

一提方便食品，大伙可能首推方面便。前两天朋友在吃方便面，我习惯性地瞅了一眼包装袋上面的营养标签，其中钠的含量深深吸引了我。于是我决定写一篇方便面的投名状，分享给大家。

专家建议，婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。现在市场上有很多所谓含乳酸菌的婴幼儿奶粉，乳酸菌能帮助消化，但我们还是要培养婴幼儿自己的消化功能，因此不建议食用乳酸菌。中老年人消化机能下降，容易出现便秘的情况，可适当饮用一些，但饮料太凉，含有很多糖分，因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶，效果要更好。

《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平……去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中。”大麦茶以其消食健脾助消化、清热解腻之效见长，成为不少餐馆里、上班族办公桌上常见的茶饮。但大麦茶并非适合所有人，比如脾胃虚弱的人，喝大麦茶就有可能出现胃部不适，甚至拉肚子等情况。

近日，“广东省健康用盐预防高血压行动进学校、进企业”宣传培训活动在江门市疾控中心举行。活动对现场的260多名中小学校、机关事业单位、大型企业食堂管理人员以及预防保健人员和厨师开展健康用盐预防高血压培训。

秋天空气中水分减少，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之为“秋燥”。昨日，广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳向市民推荐了几款适合秋季的中药养生茶。

上班族、学生都是过度用眼的大户，眼睛疲劳干涩的时候就知道用护眼液，但是药三分毒，何不内调呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即养生又养眼。

为了解我国儿童饮食行为的现状及影响因素，找出存在的问题，制定相应的健康教育策略，中国预防医科院营养与食品卫生研究所副研究员马冠生等人，在达能营养中心膳食营养研究与宣教基金的资助下，前不久在广州、上海、济南和哈尔滨4个城市，以9976个孩子及家长为对象，采用问郑方式，取得了大量真实可靠的资料，经统计学处理分析后发现，有较高比例的儿童存在不良饮食习惯。

酸蚀症是牙齿在没有细菌参与的情况下，主要是受酸性物质侵蚀，导致牙齿硬组织脱矿发生慢性进行破坏的一种疾病，影响美观和正常社交，同时也影响着牙齿的功能和生活质量。

时下，各地气温逐渐转凉，迎来了一年中丰收的秋季，这也是一个有利于调养生机的季节。秋冬进补是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机，糖尿病患者也不例外。重庆第三军医大学附属新桥医院内分泌科主任郑宏庭教授提醒广大“糖友”，秋冬进补要“量糖而入”。

高粱红时是吃蟹的最好时节，而雌蟹和雄蟹的成熟时间不同，雌蟹在农历八九月里性腺成熟，而九月过后雄蟹的性腺成熟，滋味营养最佳。区分螃蟹的公母只需看大闸蟹的腹部。雌螃蟹的腹部为圆脐，腹部上的翻盖几乎占了全部，形状似半圆形的大圆三角，而雄螃蟹的则为尖脐，腹部下方有一个类似三角形的区域翻盖。

日常生活中，我们常看到有的人一感冒了就会咳嗽，或者一听到有人咳嗽，我们就会问：“是不是感冒了”。这是为什么呢？另外，咳嗽其实不仅仅是感冒的征兆，也可能是肺癌呢。那么，咳嗽了又有何中医治疗法？看看小编为你揭晓的答案。